高卒 介護職 辞めたい｜資格ルート別の判断表と実務540日の残り方【2026年版】

高卒の介護職が辞めたくなる理由と、資格ルートで見える立ち位置

高卒で就職した人が早い時期に辞めるのは、決して珍しいことではありません。厚生労働省の統計（令和4年3月卒業者）では、高卒就職者の3年以内離職率は37.9%で、大卒の33.8%より高くなっています。辞めたいと感じること自体は、多数派に近い経験です。

出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和4年3月卒業者）」（2025年公表）

介護の仕事に特有なのは、辞めたい理由が「職場がつらい」だけで終わらず、「資格がないと先が見えない」という不安と結びつきやすい点です。高卒で入職した場合、専門学校や大学で介護福祉士を目指したルートとは違い、働きながら資格を積み上げるのが基本になります。

高卒の介護職がよく挙げる辞めたい理由

介護職一般の辞めたい理由や相談の傾向は、介護 辞めたい 知恵袋の相談5タイプや入職1年目の辞めたいの記事で整理しています。本記事は、これらとは別に「学歴と資格ルート」の視点だけに絞ります。

なお、高卒の別業種の事例を見ておきたい方は、高卒で工場を辞めたい人の判断基準も参考になります。

介護福祉士までの資格ルート全体図（130時間→450時間→3年→国家試験）

高卒で働きながら介護福祉士を目指す場合の標準ルートは、実務経験ルートです。初任者研修は入口の資格、実務者研修は国家試験を受けるための必須条件、実務経験3年は受験資格の期間要件、というように役割が分かれています。

出典：公益財団法人 社会福祉振興・試験センター「介護福祉士国家試験 よくあるご質問」（2026年10月確認）／実務者研修の時間数は広島県「研修の免除に関する資料」ほか自治体資料で確認

「従業期間」と「従事日数」は別物

受験資格で見落としやすいのが、期間と日数の2つが別々に数えられる点です。試験センターの案内では次のように整理されています。

• 従業期間：対象施設・職種で在籍していた期間。産休・育休・病休などの休職期間も含められる。試験年度の3月31日までに1,095日以上
• 従事日数：実際に介護業務をした日数（出勤日数）。休暇・欠勤・出張・研修は含まれない。540日以上
• どちらか一方だけでは足りず、両方を満たす必要がある
• 受験申込み時点で満たしていなくても、試験年度の3月31日までに満たす見込みなら「実務経験見込」で申し込める

出典：社会福祉振興・試験センター「受験資格：従業期間計算表」（2026年10月確認）

段階別｜辞める前にどこまで資格を取るかの判断表

辞める前に資格をどこまで進めるかは、「今の段階」と「あと何が足りないか」で決まります。次の表は、現在の段階ごとに、辞める前にやっておくと得なことをまとめたものです。

判断の軸は、「次の職場でも介護の実務を続けるか」です。介護施設から介護施設へ移るなら、実務経験は途切れずに積み上がります。介護以外に移る場合は、そこまでの日数は有効なまま残りますが、続きを積めなくなる点を理解しておく必要があります。

辞める前に必ずもらっておく書類

• 実務経験（見込）証明書（試験センターの様式を職場に記入してもらう）
• 従事日数内訳証明書（出勤日数を月別に証明するもの）
• 修了証（初任者研修・実務者研修）
• 雇用期間のわかるもの（雇用契約書や在職証明書）

出典：社会福祉振興・試験センター「介護福祉士国家試験 よくあるご質問」（実務経験見込証明書・従事日数内訳証明書の様式を公開）

辞めたあとに証明書をもらう手続きは、職場との連絡が必要になります。退職代行を使う場合も、証明書の発行は退職時に依頼しておくのが安全です。引き止めに悩む方は介護職の退職引き止め対処法もあわせてご覧ください。

辞めても資格と実務日数はどう残るのか

高卒で介護職を辞めるとき、最も多い誤解が「辞めたら今までの経験が白紙になる」という思い込みです。公式の案内で確認できるルールを整理します。

出典：社会福祉振興・試験センター「介護福祉士国家試験 よくあるご質問」（2026年10月確認）。令和8年度（第39回）試験の案内でも540日・1,095日の基準は同じ

ただし、対象となる施設・職種かどうかは細かく定められています。転職先がデイサービス、訪問介護、グループホーム、有料老人ホームなどであっても、職種が「介護職員」であることなどの条件があります。応募前に、転職先が実務経験の対象になるかを確認しておくと安全です。

資格で給与はどれだけ変わるか｜公的データで確認

辞めるか続けるかを決めるとき、資格取得の効果を数字で見ておくと判断しやすくなります。厚生労働省の「令和6年度介護従事者処遇状況等調査」では、保有資格別の平均給与額が公表されています（2024年9月時点、処遇改善加算を取得している事業所の月給・常勤の介護職員）。

出典：厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査結果」（2025年3月公表。平均給与額は基本給＋手当＋一時金の月換算）。実務者研修には介護職員基礎研修・ヘルパー1級、初任者研修にはヘルパー2級を含む

この表の読み方の注意

• 平均値であり、勤続年数が違う。資格の効果だけでなく、長く働いた分の昇給も含まれる
• 初任者研修と実務者研修の差は月2,430円と小さい。実務者研修は給与のためというより、介護福祉士を受験するための必須条件と見るのが現実的
• 大きな段差は「資格なし→資格あり」と「実務者研修→介護福祉士」（月22,790円）の2か所
• 無資格と介護福祉士の差を月差×12で単純計算すると、年に約71万円。ただしこれは平均値の差で、個人が同じだけ上がる保証ではない

高卒で入職した場合、介護福祉士を取らないまま長く働くと、資格を持つ同僚との差が出やすくなる構造があります。資格手当の相場や手当額の見方は介護福祉士の資格手当の相場、給与全体の見通しは介護職の年収・給料で確認できます。収入を上げる具体策は介護職の年収を上げる方法が参考になります。

60秒フローチャート｜辞める？続けて資格を取る？

ここまでの内容を、質問に答えるだけで判定できるようにしました。上から順に答えてください。

Q1とQ4でひとつでも「はい」になった方は、次のカードから状況に合うサービスを選んでください。相談は無料で、LINEで24時間受け付けているところが多いです。

実質コストシミュレーション｜実務者研修の費用と給付金

資格を取り切ってから辞めるべきか、辞めてから取るべきかは、費用の面でも変わります。ここでは費用の公的な支援制度を確認したうえで、仮の金額で試算します。

使える可能性がある2つの制度

出典：厚生労働省「教育訓練給付制度」（特定一般教育訓練は2019年10月開始）／熊本県社会福祉協議会「実務者研修受講資金」・高知県「実務者研修受講資金貸付」（いずれも2026年10月確認。最新の額と条件は各県の案内で確認）

ケースA：辞める前に給付金を使って実務者研修を修了する

受講料は養成校によって異なります。ここでは試算のために、受講料を15万円と仮定します（実際の金額は受講前に必ず確認してください）。

ケースB：辞めて退職代行を使い、有給消化と再就職を進める

平均給与額（全体）は月33万8,200円です。有給が10日残っていると仮定し、日割りを30日基準で計算します。

出典：厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査結果」（全体の平均給与額33万8,200円）。退職代行JOBSの料金は公式サイトで2026年10月4日確認

出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第39条（年次有給休暇）

辞めたあとの道｜職場だけ変える・介護以外に移る比較

辞めたあとの選び方は大きく3つです。資格ルートとの相性で比べると、判断が整理できます。

転職先の候補は介護職を辞めたい人の転職先に整理しています。介護未経験者向けの求人の探し方は介護職 未経験からの転職、実際に退職代行を使った人の流れは介護職の退職代行体験談が参考になります。

職場だけ変えるときの選び方

• 実務者研修の受講費用を補助する制度があるか
• 研修受講日が勤務扱いになるか、シフト調整に応じてくれるか
• 夜勤の回数と、日勤のみの働き方があるか
• 実務経験証明書を発行してくれるか（面接で聞いて問題ない内容）

面接で聞かれることは介護職の転職面接でよく聞かれる質問、志望動機の書き方は介護職の志望動機の例文にまとめています。

退職の切り出し方と引き止めトーク対抗マニュアル

高卒の若手は、職場で最年少に近いことも多く、「申し訳ない」「恩がある」と感じて言い出せなくなりがちです。退職は民法第627条により、期間の定めのない雇用であれば、申し入れから2週間で終了できます。ただし円満に進めるため、就業規則の期限（1か月前など）に合わせて伝えるのが現実的です。

出典：e-Gov法令検索「民法」第627条（期間の定めのない雇用の解約の申入れ）

切り出し方の基本

• 直属の上司に、勤務時間外か面談の場で「ご相談があります」と伝える
• 理由は「一身上の都合」でよい。細かい不満を並べない
• 退職日と、有給の残日数をあらかじめ決めておく
• 実務経験証明書の発行を、この段階で依頼する

引き止めトークへの対抗

引き止めがしつこい場合の対処は介護職の退職引き止めへの対処に、即日で辞めたい場合の流れは介護職の退職代行（即日）に詳しくまとめています。パート勤務の方は介護パートを辞めたいときもあわせてご覧ください。

上司へ送るLINEテンプレ

面と向かって言い出しにくい場合は、まずLINEや電話で面談の時間をもらう方法もあります。以下はそのまま使える文面です。◯の部分を自分の状況に合わせて書き換えてください。

テンプレ1：面談をお願いするとき

テンプレ2：退職の意思を伝えるとき

テンプレ3：有給消化の希望を伝えるとき

直接のやり取り自体が負担なら、無理に自分で全部進める必要はありません。退職代行に任せる場合も、証明書の発行依頼を伝えておけば手続きは進みます。

退職から再就職までのロードマップ

資格ルートを止めないための、現実的な順番を時系列で示します。

年収の面で次の一歩を考えたい方は、介護士の年収500万円を目指す方法も参考になります。

よくある質問（FAQ）

辞めることは、資格の道を捨てることではありません。日数と証明書を押さえたうえで動けば、介護を続ける場合もほかの仕事に移る場合も、これまでの時間は無駄になりません。心身が限界のときは、資格の損得を考える前に、まず休める状態をつくることを優先してください。